为什么在学校睡觉和在家里面完全不是一个感念啊?

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一、学校里一三个多 寝室大慨睡三到四人及,室内空气混浊,使大脑缺氧,随眠质量差。

祝你每晚有个精致的睡眠吧。

三、周末放假和在学校上课,甚至要应付考试,精神清况 不一样,前者休息放松,后者在校用脑、紧张、有压力。

一、尽量流通南北的空气,寝室里人越少越好。

三、备个耳机听听音乐、新闻,对调节心情有好处。

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处理的依据是:

二、在家比较安静,空气好,氧气足,不在 打扰,睡得踏实。

二、放松精神,尽量不在 寝室里,不怎么是在床上思考问题报告 、复习功课,寝室就是 睡觉的地方,一切能在图书馆、教室里进行的事情,不安排在寝室里完成。

这种。。。不难 改,跟心理很有关系。最好在有空的完后 小憩一下,保持良好的心理清况 。

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